30 de enero de 2021
Está por terminar el primer mes del año lo que significa que cada vez falta menos para cumplir uno de los propósitos más sonados, comer más sano. Y es que este objetivo siempre se ve nublado por la falta de tiempo, pesadez de cocinar, carga de trabajo o un sinfín de cosas que no hacen más que alargar el cumplimiento de esta meta.
Es importante tener en cuenta que existen factores esenciales como la constancia, perseverancia y disciplina para lograr todo lo que te propongas a lo largo del año y el resto de los días. Se dice fácil más no es algo que suceda de la noche a la mañana, por eso es que existen prácticas o recomendaciones para crear buenos hábitos más fácilmente.
Ya sea que acudas a la oficina o trabajes desde casa es importante aprender que existen alternativas ricas, saludables y prácticas que te pueden ayudar a mantenerte en el camino de los buenos hábitos alimenticios.
Estas son algunas opciones con las que podrás matar el hambre sin culpa:
TOAST DE QUESO COTTAGE CON HIGOS
INGREDIENTES
PREPARACIÓN
1) Tuesta el pan y corta los higos en rodajas.
2) Sirve el queso cottage sobre las rebanadas de pan y encima añade los higos.
3) Agrega algunas nueces sobre el toast, y baña con un poco de miel de abeja.
4) Añade un par de hojas de menta y disfruta.
WRAP DE ATÚN CON QUESO CREMA
INGREDIENTES
PREPARACIÓN
1) Corta el pepino en julianas retirando las semillas y machaca el aguacate, reserva.
2) Con el queso crema a temperatura ambiente, unta sobre sobre la tortilla abarcando toda la superficie.
3) Sirve media lata de atún en cada wrap.
4) Añade aguacate y sirve el pepino.
5) Salpimenta al gusto, enrolla la tortilla y sirve.
ENSALADA DE POLLO CON CREMA
INGREDIENTES
PREPARACIÓN
1) Para el aderezo, licúa la crema con el queso crema y sal con cebolla en polvo.
2) En un tazón mezcla el pollo deshebrado, los granos de elote, chícharos y aderezo.
3) En una ensaladera coloca una cama lechuga, vierte la mezcla del pollo con las verduras y disfruta.